🤔Знали ли вы, что среднестатистический человек ежедневно вдыхает около 11 000 литров воздуха, а это около 22 000 циклов дыхания!
🫁Легкие работают непрерывно, поэтому важно беречь их здоровье. Всего 5 простых правил помогут вам в этом:
1️⃣ Вакцинируйтесь!
Узнайте у своего семейного врача о прививках против пневмококка, чтобы снизить риск бактериальной пневмонии и бронхита. Не забывайте также о вакцинах от гриппа, коведа и кори, ведь любая вирусная инфекция может иметь осложнения для легких.
2️⃣ Откажитесь от курения!
Курение – один из главных врагов ваших лёгких. Оно может стать причиной появления астмы, ХОБЛ и других заболеваний дыхательной системы.
3️⃣ Защищайте дыхательные пути.
Избегайте выхода на улицу во время смог и защищайте себя от вредных производственных факторов.
4️⃣ Лечите аллергию вовремя.
Это поможет избежать развития астмы в будущем.
5️⃣ Будьте активны!
Физическая активность важна для работы дыхательных мышц и эффективного наружного дыхания. Также важно контролировать свой вес, ведь он создает нагрузку на легкие.
✅Заботьтесь о здоровье своих легких вместе с нами! В «Докосе Медикал» вы можете записаться на консультацию к пульмонологу или семейному врачу и пройти спирографию для оценки функции легких.
Самолечение может быть вредным для вашего здоровья.
